
Včera 25.září jsem měl na programu trénink hrudníku a tricepsů. Vím, že mojí slabinou je horní část hrudníku, proto jsem jako první cvik zařadil tlaky s JČ hlavou nahoru. Přestalo mě bolet rameno a cítil jsem se v celkové pohodě, tak jsem se rozhodl použít 50kg jednoručky. Sám jsem provedl 6 čistých a plynulých opakování, což mě potěšilo. Celkově trénink byl výborný a dnes mě hrudník a triceps příjemně bolí. Váha stále 88kg. Dnes jsem pořídil fotky aktuální formy a slibuji, že se zítra zde objeví.
číst dál