Jídelníček z 5.10.2009

Napsal topinkalukas.bloger.cz (») v pátek 6. 11. 2009 v kategorii strava, přečteno: 2271×
dsc05440_2.jpg

Dnes Vám zde rozepíši můj jídelníček z 5.10.2009

Dnes ráno jsem navážil rovných 78kg. Zbývají mi tedy 3kg,které si myslím, že stáhnu až budu odvodňovat. Jsem totálně vyčerpaný. Dokážu spát 2x-3x denně. V noci se budím ze šíleného hladu a dokážu strávit hodiny dívání se na obrázky sladkostí a dobrých jídel. Zkrátka dieta probíhá tak jak by měla:) Dnes se zde objeví fotky aktuální formy...

7:00- 6x aminotropin, 5x lipodex, vitamín C

7:30-8:15 rotoped

8:15 6x aminotropin, 4 ks Racio, Echinacea, B komplex

9:30- 50g masa, 5x aminotropin

10:10- 10:40 trénink nohou a břicha

10:40- 3ks racia

12:00- 50g masa

13:00 - 3ks racia

15:00- 50g masa

17:00 3ks racio

18:00 5x aminotropin, 4x lipo 6,vitamín C

18:30-19:00 trénink hrudníku a lýtek

19:00 - 5x aminotropin

19:30- 50g masa

20:30- 50g masa, okurka

22:20- 50g masa, rajče

Dsc05441 Dsc05440 Dsc05437

 

Hodnocení:     nejlepší   1 2 3 4 5   odpad

Komentáře

Zobrazit: standardní | od aktivních | poslední příspěvky | všechno
vincenzo z IP 79.0.8.*** | 10.11.2009 20:20
Ahoj Lukas.
Chtěl jsem se zeptat, protože jsem četl ve stravě jen jíst kuře? nemáte rád hovězí maso, je nebo není uvedena ve stravě Precontest?
díky
Lukáš Topinka z IP 83.240.23.*** | 10.11.2009 20:42
Kuřecí prsa jsou libovější než hovězí, proto se jí převážně kuřecí,ale třeba 2-5 týdnů do soutěže bych klidně i libové hovězí zařadil. v konečných fázích ale už ne...
Jana z IP 2a00:1028:83ca:*** | 15.6.2016 14:51
Super, kdo by chtěl vyzkoušet jíst pravidelně a v malých dávkách, tak ketonová dieta je tím proslulá www.ceskaketonovadieta.cz/


Nový komentář

Téma:
Jméno:
Notif. e-mail *:
Komentář:
[*1*] [*2*] [*3*] [*4*] [*5*] [*6*] [*7*] [*8*] [*9*] [*10*] [*11*] [*12*] [*13*] [*14*] [*15*] [*16*] [*17*] [*18*] [*19*] [*20*] [*21*] [*22*] [*23*] [*24*] [*25*] [*26*] [*27*] [*28*] [*29*] [*30*] [*31*] [*32*] [*33*] [*34*] [*35*] [*36*] [*37*] [*38*] [*39*] [*40*] [*41*] [*42*] [*43*] [*44*] [*45*] [*46*] [*47*] [*48*] [*49*] [*50*]   [b] [obr]
Odpovězte prosím číslicemi: Součet čísel sedm a jedna