Váha se pohybuje kolem 85 - 86kg. Začínám každé ráno šlapat na rotopedu. Zatím šlapu jen 35 minut rychlostí 33km/h. Aerobní činnost provádím na lačno. 30 minut před si beru 2 kapsle Lipodex a 6 tablet amino 2500 a vypiji silné kafe. Ihned po ukončení aerobní činnosti sním 6 tablet amino 2500. Večer mě čeká trénink v posilovně před, kterým si opět vezmu 2 kapsle Lipodex a 6 tablet amino 2500. Na konci tréninku vypiju lahvičku amino 12000 a pak cca 15 minut po tréninku sním 6 tablet aminokyselin. V noci když mám hlad sním 6 tablet amino 2500. Z jídla jím už jen zeleninu, maso, rýži, vejce, tofu a šmakouna. Startovní váha bude 75kg, takže mě čeká ještě 10 kg dát dolů. Zítra slibuju, že se zde objeví fotky z aktuální formy.
2024 ©