Aktuální váha je 82,9kg. Každý den šlapu ráno na lačno na rotopedu po 40 minutách v tempu 37km/h - tedy cca 120-130 tepů/minutu. Večer jdu cvičit do posilovny, kde odcvičím jednu nebo 2 partie. Trénink trvá cca 45 minut. Používám 4kapsle Lipodex, 4 kapsle Lipo 6, 12 tablet aminotropin, 12 tablet amino 2500, 4 tablety vitamínu C, 2 tablety B-komplex, 2 tablety Echinacea. Forma pomalu graduje, ale cítím se jako "chcíplina". Zařazuji sacharidové vlny a jím už jenom kuřecí prsa, rýži a zeleninu(špenát,mrkev, hrášek). Dnes jsem pořídil fotografie z ranního kardia a následné formy( foto stehen). Myslím si, že mám na sobě ještě cca 5-6 kg tuků, zbytek bude voda.
2024 ©