Aktuální forma 4dny před MS

Napsal topinkalukas.bloger.cz (») v úterý 10. 11. 2009 v kategorii aktuální forma, přečteno: 5471×
dsc05606.jpg

Aktuální forma z 10.11.2009...

Dnes sem přispívám možná poslední článěk před odjezdem na MS. Aktuální váha je 76,5kg a forma se lepší den co den. S formou jsem spokojený, protože se mi podařilo nabrat cca 2kg svalů a opět svaly dobře vyrýsovat. Nyní mě čeká ještě do středy 0 sacharidů a pak už cukrovat a manipulovat s vodou. Zbývající 1,5kg shodím právě odvodněním. Možná, pokud budu mít síly, tak jsem ještě ve čtvrtek těsně před odjezdem dám nějaké aktuální fotografie. Samozřejmě beru fotoaparát sebou do Polska, kde se pokusím fotit vše co půjde a pak zde prezentovat...

Dsc05608 Dsc05609 Dsc05606_2

Dsc05590 Dsc05593 Dsc05635 Dsc05618 Dsc05627 Dsc05599

Hodnocení:     nejlepší   1 2 3 4 5   odpad

Komentáře

Zobrazit: standardní | od aktivních | poslední příspěvky | všechno
Zdenek Razak z IP 90.176.124.*** | 10.11.2009 18:00
parada Lukasi.. fakt vynikajici.. hodne stesti.. preju ti , abys obhajil zlato.. zaslouzis si to..  tak hodne sil..
Paulito z IP 88.100.200.*** | 10.11.2009 18:41
vypadáš vynikajíci!!!!!titul máš jasný!!!!!a taky že si ho i zasloužíš!!!!!!!!!!!
Lukáš Topinka z IP 83.240.23.*** | 10.11.2009 19:35
Díkysmile
belda z IP 94.138.109.*** | 10.11.2009 20:22
Taky ti fandim mas na to chlape, musis se cejtit ted hrozne v tak brutalni diete smile ...
belda z IP 94.138.109.*** | 10.11.2009 20:24
A btw ty nohy to je proste NESKUTECNY smile
Lukáš Topinka z IP 83.240.23.*** | 10.11.2009 20:39
Dík,jo cítím se asi jako chodící mrtvola,ale to už k tomu patřísmile
belda z IP 94.138.109.*** | 10.11.2009 21:33
Mysli na svoje motto ... ale myslim si, ze pro tebe neni tezky porusit, ale spis v ty diete fungovat smile ... smile
Petr Prielozny z IP 207.237.32.*** | 11.11.2009 07:15
Prvni fotka je fakt nejlepsi, dokonce jsem si ji zkopiroval do PC.
Zdravim z USA a drzim palce,

Petan
randy - kulturistika.com z IP 77.237.148.*** | 11.11.2009 10:54
No Lukáši, opravdu forma vynikající! Ty nohy jsou úplnej luxus!! Jak stavebnice lego... smile
Hned Tě trochu zviditelnim na našem serveru... smile
marek z IP 85.13.106.*** | 11.11.2009 20:28
nic moc teda forma milan ma mnohem lepsi formu ty mas jen lepsi nohy to je vsechno a jestli se bude hodnotit klasika tak jak ma tak ma milan jasne navrch
randy - kulturistika.com z IP 77.237.148.*** | 12.11.2009 11:06
Jak nic moc forma? Jak se dokážeš připravit ty?
Dle mýho je forma excelentní a to zda má nebo nemá někdo v němčem navrch na tom přece nic nemění!
Je vidět, že komenty píšou lidi, co kulturistiku viděli jen z rychlíku, případně jen jako diváci, ale nikdy se nepřipravovali na soutěž!
Prostě formu má Lukáš perfektní a teď jde jen o to, jak ji bude schopen na pódiu zhodnotit... smile


Nový komentář

Téma:
Jméno:
Notif. e-mail *:
Komentář:
[*1*] [*2*] [*3*] [*4*] [*5*] [*6*] [*7*] [*8*] [*9*] [*10*] [*11*] [*12*] [*13*] [*14*] [*15*] [*16*] [*17*] [*18*] [*19*] [*20*] [*21*] [*22*] [*23*] [*24*] [*25*] [*26*] [*27*] [*28*] [*29*] [*30*] [*31*] [*32*] [*33*] [*34*] [*35*] [*36*] [*37*] [*38*] [*39*] [*40*] [*41*] [*42*] [*43*] [*44*] [*45*] [*46*] [*47*] [*48*] [*49*] [*50*]   [b] [obr]
Odpovězte prosím číslicemi: Součet čísel osm a nula